Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2016
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99,7 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 80,25g | Eiw: 76,45g | Kohlh: 135,63g.
Frühstück: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Schwarzwälder Schinken, Tee mit Milch, Arla Kaergarden Gesalzen, Weißbrot, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Tee mit Milch, Shiitake, Rote Zwiebeln, Frikadelle, Nudeln. Abendessen: Arla Kaergarden Gesalzen, Käse Cracker, Tilsiter, Walnüsse, Walnüsse, Rosewein, Milbona Schlagsahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Topinambur. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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