Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2016
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47 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 20,59g | Eiw: 50,78g | Kohlh: 211,47g.
Frühstück: Pisang. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Jamur Dimasak, Telur (Utuh), Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Jamur Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Roti, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Keripik Kentang Bebas Lemak. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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