Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2016
|
52 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1317 kcal
|
Fett: 35,02g | Eiw: 70,60g | Kohlh: 179,94g.
Frühstück: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лепешка из Клетчатки, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Запеченые), Дикси Сыр Гауда, Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотого Кофе). Mittagessen: Nestle Хлопья Fitness, Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Кофе (из Молотого Кофе), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Куриный Суп, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Abendessen: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Красное Яблоко. Snacks/Sonstiges: Corny Milk, Флинт Супер Гематоген Ореховый на Фруктозе, Шоколадница Капучино Лайт, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Кофе (из Молотого Кофе), FitoFruit Батончик Лесные Ягоды. mehr...
|
|
3600 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Wandern - 5 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 55 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Firefly28jul's Gewichtsverlauf
|