almarein's Notizen, 11 Feb 16

10.02.2016
Масса: 87,3 кг
Жир: 23,9%
Вода: 52,7%
Мышцы: 63,2 кг
Тип: 2
Ккал/кДж: 1962/8210
Возраст: 46 лет
Скелет: 3.3 кг
Индекс висцерального жира: 8

11.02.2016
Вес: 87,5 кг
Жир: 22,8%
Вода: 53,4%
Мышцы: 64,2 кг
Тип: 2
Ккал/кДж: 1991/8329
Возраст: 42 г
Скелет: 3,3 кг
Индекс висцерального жира: 8

87,5 kg Bisher verloren: 0,5 kg.    Still to go: 7,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2762 kcal

Fett: 115,46g | Eiw: 263,57g | Kohlh: 165,60g.   Frühstück: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Протеиновая Пудра, Herbalife Протеиновый Коктейль. Mittagessen: Коломенское Батон Нарезной, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Herbalife Протеиновая Пудра, Herbalife Протеиновый Коктейль, Комо Сыр Российский Классический, Куриные Грудки (Запеченые), Салат с Крабовыми Палочками, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Abendessen: Сгущенка, Виноградный Сок, Томатный Сок, Паштет из Куриной Печени, Спагетти, Ikea Жареный Лук, Толстолобик, Power Pro Протеиновый Батончик Вкус: Орехи. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен). mehr...