Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2016
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71,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 44,26g | Eiw: 79,36g | Kohlh: 49,92g.
Frühstück: Café, Queijo Branco. Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tambaqui, Salada Verde Mista. Abendessen: Farofa, Salada Vinagrete, Kafta. Snacks/Sonstiges: Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Dr. Oetker Gelatina Zero. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gracapontes's Gewichtsverlauf
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