Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2016
|
143 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 58 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 38,96g | Eiw: 133,06g | Kohlh: 115,02g.
Frühstück: Карусель Салат из Свежей Капусты, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречневая Каша. Mittagessen: Грейпфрут, Карусель Салат из Свежей Капусты, Запеченная или Жаренная Рыба. Abendessen: Морская Капуста, Вареное Яйцо, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Сушка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
4024 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Завтра у жены день рождения-опять испытание силы воли...думал забудут, но друзья уже намекнули...застолья не избежать для них, будем держаться из последних сил воли.. :)
12 Feb 16 vom Mitglied: ak7_62
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|