Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2016
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73,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 38,73g | Eiw: 92,80g | Kohlh: 135,79g.
Frühstück: Черкизовский Ветчина из Индейки, Сыр Российский, Хлеб "Полезный" Целая Жизнь, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Печеночные Котлеты, Каша Пшенная на Воде. Abendessen: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Sonstiges: Fruttis Йогурт Легкий 0,1%. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lilechka_'s Gewichtsverlauf
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