Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2016
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97,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2304 kcal
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Fett: 98,54g | Eiw: 84,07g | Kohlh: 173,31g.
Frühstück: Omelett oder Rührei, Speckwürfel, Arla Kaergarden Gesalzen, Weißbrot, Äpfel, Rohmilch, K-Classic Birchermüsli, Tee mit Milch, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Tee mit Milch, Golden Sun Parboiled Reis, Rote Zwiebeln, Karotten, Topinambur, Fleischkäse. Abendessen: Weißwein, Weizenbrötchen, Gulaschsuppe. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Kekse. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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