almarein's Notizen, 12 Feb 16

12.02.2016
Вес: 87,8 кг
Жир: 20,3%
Вода: 55,3%
Мышцы: 66,6 кг
Тип: 2
Ккал/кДж: 2055/8599
Возраст: 34 г.
Скелет: 3,5 кг
Индекс висцерального жира: 7

87,8 kg Bisher verloren: 0,2 kg.    Still to go: 7,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

3348 kcal

Fett: 184,58g | Eiw: 186,71g | Kohlh: 217,02g.   Frühstück: Herbalife Протеиновый Коктейль, Herbalife Протеиновая Пудра, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Mittagessen: Моя Пицца с Салями, Помидорами и Сыром, Апельсин, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Keano Шпроты в Масле, Комо Сыр Российский Классический, Паштет из Куриной Печени, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг). Abendessen: Рот Фронт Конфета Батончик, Колбаса Докторская, Пшеничная Каша, Плов с Курицей, Банан. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен). mehr...