Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2016
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58,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 74,65g | Eiw: 44,77g | Kohlh: 151,36g.
Frühstück: Coffee with Cream, Smucker's Strawberry Jam, Butter, Rye Bread, Tea (Brewed), Baklava. Abendessen: Swiss Chalet French Fries, Swiss Chalet Quarter Chicken (Dark Meat Skinless). Snacks/Sonstiges: Liberte Kefir Mango, Tim Hortons Old Fashioned Plain Donut. mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Sex - 15 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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