Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2011
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79,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2416 kcal
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Fett: 84,56g | Eiw: 105,09g | Kohlh: 324,54g.
Frühstück: Chocolate Frosted Donettes, Special K, Banana, Almond Breeze Original. Mittagessen: Corn Chips, Chocolate Chipper Cookie, Bacon Turkey Bravo Sandwich. Abendessen: Corn Chips, Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter Cookie, Chocolate Chip Chewy Dipped Granola Bar, Roasted Salted Almonds, Hard Salted Pretzels. mehr...
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2598 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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