Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2016
|
79,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1506 kcal
|
Fett: 31,55g | Eiw: 108,61g | Kohlh: 210,17g.
Frühstück: Water, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Sliced Country Lane Strawberries, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Bananas, Turmeric (Ground), Cumin, Cinnamon. Mittagessen: Cucumber, Ocean's Flaked White Tuna in Water, Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds, Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds. Abendessen: Natrel Lactose Free Skim Milk, Ragu Tomato and Basil Light, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Natrel Lactose Free Skim Milk, Nature's Path Qia Cranberry Vanilla, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mehr...
|
|
2428 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hazel577's Gewichtsverlauf
|