Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2011
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84,8 kg
Bisher verloren: 22,0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 45,49g | Eiw: 69,39g | Kohlh: 120,05g.
Frühstück: pear. Mittagessen: coleslaw dressing, green peppers, ham slices, processed black diamond cheese slice, weight watchers bread. Abendessen: homemade turkey sausage, processed black diamond cheese slice, weight watchers multigrain roll, egg white, homemade turkey sausage, processed black diamond cheese slice, weight watchers multigrain roll, egg white. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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fatgirlagain's Gewichtsverlauf
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