Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2016
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42,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1982 kcal
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Fett: 52,40g | Eiw: 97,62g | Kohlh: 237,53g.
Frühstück: Kips' Kipfilet, Kips' Achterham, Calvé Pindakaas (15g), Bebo Omega Spread, Radder Polder Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Campina Karnemelk. Mittagessen: Campina Halfvolle Melk, Kips' Varkensfricandeau, Kips' Runderrookvlees, Bebo Omega Spread, Radder Polder Volkorenbrood, Eetgemak Tomatensoep. Abendessen: One2fruit Pruimenmoes, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Tomatensaus, van Oordt Sambal, Eetgemak Franse Boontjes, Kook Gepocheerde Koolvisfilet, Eetgemak Zilvervliesrijst, Eetgemak Bami Goreng met Kip. Snacks/Sonstiges: AH Mandarijnen, Kips' Achterham, Radder Polder Volkorenbrood, Zespri Kiwi Green, Pally Tarwebiscuit, Kips' Kipfilet, Radder Polder Volkorenbrood, Prominent Sinaasappelsap. mehr...
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1523 kcal
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Bewegung:
Stehen - 5 Minuten, Studieren - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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