Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2016
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104 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 34,00g | Eiw: 48,56g | Kohlh: 172,55g.
Frühstück: Suco de Limão, Café, Club Social Original. Mittagessen: Batatas Vermelhas (com Casca), Coxa de Frango, Repolho-Roxo, Salada de Couve e Cenoura. Abendessen: Cuscuz (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Snacks/Sonstiges: Salada de Frutas, Cenouras, Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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tati.wti's Gewichtsverlauf
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