Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2016
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76,0 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 91,14g | Eiw: 82,52g | Kohlh: 10,33g.
Frühstück: Maple Leaf Naturally Smoked Bacon, Fried Egg. Mittagessen: Citterio , Costco Calebrese, Costco Asiago Cheese, Roma Tomatoes. Abendessen: Cooked Spaghetti Squash, Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Atkins Endulge Peanut Butter Cups. mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Minute, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Kelly Stephens's Gewichtsverlauf
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