Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2011
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67,6 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1574 kcal
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Fett: 45,01g | Eiw: 78,17g | Kohlh: 227,89g.
Frühstück: Fresh Lemon Juice, Green Tea Superfruit Wild Cranberry, Pure Almond Milk - Original, Kellogg's All-Bran Original Cereal, eating right. Mittagessen: fried egg, dempster's. Abendessen: whole beets, oceans wild. Snacks/Sonstiges: Thompson Seedless Raisins, Fat Free Orange-Raspberry Creamsicle, Dark Cherry Chocolate. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Leesevol's Gewichtsverlauf
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