Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2016
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137,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 47,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 70,56g | Eiw: 89,26g | Kohlh: 198,14g.
Frühstück: Ovo Mexido. Mittagessen: Salada de Maionese, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto, Arroz Integral, Alface de Folha Verde. Abendessen: Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Vitamina de Banana, Banana, Maçã. mehr...
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3756 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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andrefl28's Gewichtsverlauf
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