Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2016
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79,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 39,48g | Eiw: 93,68g | Kohlh: 211,54g.
Frühstück: Water, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Blueberries, Bananas, Turmeric (Ground), Cumin, Cinnamon. Mittagessen: Kirkland Signature Whole Almonds, Cucumber, Ocean's Flaked White Tuna in Water, Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds, Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds. Abendessen: Natrel Lactose Free Skim Milk, Dole Chopped Romaine Lettuce, Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Kirkland Signature Lean Ground Beef, Ragu Tomato and Basil Light, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Prana Black Chia Seeds, Compliments Cinnamon Rolls, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Lesen - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Had a hard time staying on tract today, but did stick to my goal
15 Feb 16 vom Mitglied: Hazel577
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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