Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2016
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70,5 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 47,88g | Eiw: 64,96g | Kohlh: 142,77g.
Frühstück: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Mittagessen: İHE Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran, Izgara Tavuk. Abendessen: Sütaş Çikolatalı Süt, Simit, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Pınar Labne, Ülker Kepekli Grissini, Nescafe İkisi Bir Arada, Ülker Kepekli Grissini, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Sütlü Çikolata, Badem. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, RPM - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 46 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 19 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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dilek197878's Gewichtsverlauf
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