Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2016
|
81,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1968 kcal
|
Fett: 37,79g | Eiw: 64,04g | Kohlh: 347,22g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Рис Вареный, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной. Mittagessen: Оладьи на Кефире, Куриный Суп, Коломенское Батон Нарезной. Abendessen: Хлеб Черный, Домик в деревне Кефир 3,2%. mehr...
|
|
3131 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|