Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2016
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61,8 kg
Bisher verloren: 65,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 50,57g | Eiw: 47,79g | Kohlh: 306,27g.
Frühstück: Quaker Oats Express Kaneel, Alpro Kokosmelk, Quaker Oats Express Golden Syrup (Zakje). Mittagessen: Optimel Vanille Yoghurt, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Bolletje Schuddebuikjes, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. Abendessen: Jumbo Turkse Zoete Knoflooksaus, Aviko SuperCrunch Kreukelfrieten, Jumbo Kibbeling. Snacks/Sonstiges: Mentos Chewing Gum Hubble Fresh, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Rijstwafels Meergranen. mehr...
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3117 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 44 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 49 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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