Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2016
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84,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2109 kcal
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Fett: 62,06g | Eiw: 197,23g | Kohlh: 184,79g.
Frühstück: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Cabbage, Olive Oil, Skinless Chicken Breast. Mittagessen: Qnt Delicious Whey Protein (Cookies and Cream), Bananas, Fytro Muesli, Fage Total 2% Greek Yogurt. Abendessen: Pork Loin (Whole, Lean Only), Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked). Snacks/Sonstiges: Schogetten Chocolate Amargo. mehr...
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2745 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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petrosbourountzis's Gewichtsverlauf
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