Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2016
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96,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 85,07g | Eiw: 81,98g | Kohlh: 118,25g.
Frühstück: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Spiegelei, Arla Kaergarden Gesalzen, Bauernbrot, Tee mit Milch, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Kekse, Tee mit Milch, Rapsöl, Milbona Schlagsahne, Schweinehackfleisch, Freshona Geschälte Tomaten, REWE Tagliatelle. Abendessen: K-Classic Gebackene Bohnen in Tomatensauce, Lauch, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Arla Kaergarden Gesalzen, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Käse Cracker, Tilsiter, Edamer, Schwarztee. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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