Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2016
|
70 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1165 kcal
|
Fett: 47,52g | Eiw: 48,25g | Kohlh: 137,76g.
Frühstück: Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Mittagessen: Ispanak Yemeği, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, İHE Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Ülker Kepekli Grissini, Sütaş Labne, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Çavdar Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Sade Krep, Mandalina, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Nescafe İkisi Bir Arada, Ülker Kepekli Grissini, Badem. mehr...
|
|
2158 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 46 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dilek197878's Gewichtsverlauf
|