Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2016
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79,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 59,03g | Eiw: 95,40g | Kohlh: 196,94g.
Frühstück: Coffee, Water, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Blueberries, Bananas, Turmeric (Ground), Cumin, Cinnamon. Mittagessen: Coffee, Egg, Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds. Abendessen: Natrel Lactose Free 2%, Lactantia My Country Unsalted Butter, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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