Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2016
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42,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1947 kcal
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Fett: 54,13g | Eiw: 97,88g | Kohlh: 241,23g.
Frühstück: Kips' Achterham, Blue Band Margarine (Light) 38%, Kips' Kalkoenham, Calvé Pindakaas (15g), Radder Polder Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Campina Karnemelk. Mittagessen: Kips' Kalkoenham, Blue Band Margarine (Light) 38%, Campina Karnemelk, Kips' Runderrookvlees, Radder Polder Volkorenbrood, Eetgemak Groentesoep. Abendessen: One2fruit Pruimenmoes, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Tomatensaus, van Oordt Sambal, Eetgemak Zilvervliesrijst, Eetgemak Gekookte Snijbonen, Eetgemak Gepocheerde Zalm, Eetgemak Nasi Goreng met Kip. Snacks/Sonstiges: Kips' Varkensfricandeau, Blue Band Margarine (Light) 38%, Radder Polder Volkorenbrood, Zespri Kiwi Green, Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Kips' Achterham, Radder Rond Tarwebrood, Blue Band Margarine (Light) 38%, Prominent Sinaasappelsap. mehr...
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1558 kcal
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Bewegung:
Stehen - 35 Minuten, Studieren - 1 Stunde und 20 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Duschen - 2 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 53 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 55 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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