Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2016
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80 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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475 kcal
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Fett: 17,25g | Eiw: 39,42g | Kohlh: 37,25g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Mittagessen: Соевый Соус, Макароны Отварные, Мясо Кролика. Abendessen: Овсяная Каша на Воде, Соевый Соус. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
планка - 1 Minute, Sit Ups - 8 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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KislayDariy's Gewichtsverlauf
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