Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2016
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52,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 47,14g | Eiw: 57,34g | Kohlh: 154,86g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Domates Sosu, Şekersiz Çay, Çiğ Börek, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. Mittagessen: Bulgur (Pişmiş). Abendessen: Mantarlı Tavuk Sote, Spagetti. Snacks/Sonstiges: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Ülker Çikolatalı Gofret, Jelibon, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1527 kcal
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Bewegung:
Stepper - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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