Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2016
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145,6 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 54,0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1345 kcal
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Fett: 80,48g | Eiw: 117,12g | Kohlh: 30,35g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain. Mittagessen: Caesar Salad Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Abendessen: Mixed Salad Greens, Feta Cheese, Dino's The Greek Place Athenian Gyro Meat, Papouli's Greek Grill Tzatziki Sauce. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Feb 16 vom Mitglied: HCB
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Welcome to FS! Make some buddies who are on a similar WOE and they will help you with support and accountability. Be sure and log ALL your food intake. It can be shocking how quickly those carbs and calories add up!
18 Feb 16 vom Mitglied: rhontique
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Thanks! Had been keeping track on paper, but will add this to my phone!
Need to be healthy again...im 52 and not ready to leave yet!!!
18 Feb 16 vom Mitglied: rontravis
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rontravis's Gewichtsverlauf
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