Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2016
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78,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 40,87g | Eiw: 91,67g | Kohlh: 195,89g.
Frühstück: Coffee, Water, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Blueberries, Bananas, Turmeric (Ground), Cumin, Cinnamon. Mittagessen: Coffee, Whole Grains and Seeds, Whole Grains and Seeds, Flaked White Tuna in Water, Cucumber. Abendessen: Natrel Lactose Free 2%, Tomato and Basil Light, Chopped Romaine Lettuce, Lean Ground Beef, Mighty Ceasar, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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