Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2016
|
89,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 64,58g | Eiw: 56,82g | Kohlh: 143,36g.
Frühstück: Сливочное Масло, Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Lipton Зеленый Чай, Омлет или Яичница с Колбасой, Вода, Ашан Хлеб Бородино. Mittagessen: Чай, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Vici Сельдь Филе в Масле, Лук, Ашан Хлеб Бородино, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Омлет или Яичница с Колбасой. Abendessen: Лук, Fit Go Батончик Мюсли Яблоко, Вареное Яйцо, Ашан Хлеб Бородино, Чай. Snacks/Sonstiges: Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Картофель Тушеный с Мясом, Чай, Ашан Имбирь в Сахаре. mehr...
|
|
2574 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 14 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|