Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2011
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95,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2175 kcal
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Fett: 75,90g | Eiw: 111,09g | Kohlh: 277,00g.
Frühstück: Cheerios, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry. Mittagessen: Whole Wheat Dinner Rolls, Thousand Island Dressing, Dinner Salad - House, Green Beans, Grilled Chicken Breast. Abendessen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Original Style Traditional Spaghetti Sauce, Whole Grain Thin Spaghetti Pasta. Snacks/Sonstiges: 96% Fat Free Soft Serve Frozen Yogurt - White Chocolate Mousse, Fiber One Chocolate Fudge Brownie. mehr...
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2777 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mlainej's Gewichtsverlauf
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