Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2016
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70,5 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 19,84g | Eiw: 50,25g | Kohlh: 133,60g.
Frühstück: McDonald's Bacon & Egg McMuffin, Café, Jus de Citron. Mittagessen: La Laitière Riz au Lait Saveur Vanille, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché). Abendessen: Carrefour Macaroni, Whisky. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Dyziak S's Gewichtsverlauf
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