Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2016
|
82,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3896 kcal
|
Fett: 181,51g | Eiw: 64,13g | Kohlh: 476,81g.
Frühstück: Кока-Кола Кола, Банан, Айсберри Щербет Смородина, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Mittagessen: Шампанское, Московский Провансаль Майонез, Котлета Куриная, Салат с Крабовыми Палочками, Кока-Кола Кола. Abendessen: Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Кока-Кола Кола, Мороженое Пломбир, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, От Палыча Торт Прага. mehr...
|
|
3163 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|