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YEAH!!!!!!!!!!!!!!!
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77 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 35,03g | Eiw: 93,16g | Kohlh: 133,47g.
Frühstück: Té sin Azúcar, Enfrijoladas. Mittagessen: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Nopales, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Café, Plátano. mehr...
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3204 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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