Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2016
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53,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2423 kcal
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Fett: 84,36g | Eiw: 193,32g | Kohlh: 224,30g.
Frühstück: сырники с рисовой мукой и маком, овсянотворожное печенье, Хлебцы Мультизлаковые, Сыр Моцарелла, Ашан Финики Иран, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо. Mittagessen: Плов с Курицей, Рыбный Бульон. Abendessen: Владхлеб Хлеб Фитнес с Проросшими Зернами, Good Food Семечки Подсолнечника, Масло Подсолнечное, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Сушка, Минтай, Кофе с Молоком, Алтайская Буренка Творог 2%, Алтайская Буренка Творог 2%, Яблоко Зеленое. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Анютка98's Gewichtsverlauf
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