Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2016
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95,9 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 58,73g | Eiw: 51,11g | Kohlh: 155,61g.
Frühstück: Arla Kaergarden Gesalzen, Bratwurst, Bauernbrot, Gelee (Alle Sorten), Tee mit Milch, Äpfel, Orangen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Orangensaft. Mittagessen: Tee mit Milch, Milbona Schlagsahne, Schwarzwälder Schinken, Champignons, Dosentomaten, Spaghetti Trocken. Abendessen: Weißwein, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Edeka Feta, Champignons, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Arla Kaergarden Gesalzen, Bratwurst, Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Schwarztee, Kekse. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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