Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2016
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78,2 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4205 kcal
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Fett: 221,11g | Eiw: 111,50g | Kohlh: 460,98g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Blueberry Muffins. Abendessen: Checkers Rainbow Cake Slices, Iron Brew Iron Brew, Robust Energy Drink Sugar Free. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Blossom Lite Medium Fat Spread, Toasted White Bread, Milo Chocolate Powder, Mexicorn Nachos, Cheddar Cheese, Baby Carrots, Yum Yum Double Crunch Peanut Butter, Robust Energy Drink Sugar Free. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 21 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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