Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2011
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80,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 62,69g | Eiw: 105,90g | Kohlh: 264,85g.
Frühstück: Special K, Banana, Almond Breeze Original. Mittagessen: Apple Juice, Beets, Carrot Juice, Singles Fat Free American Cheese Slices, Chicken Breast, Whole White Wheat Sandwich Buns, Corn Chips. Abendessen: Smooth Peanut Butter (with Salt), Saltine Crackers, Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Animal Cookies, Milk Chocolate Bar (Snack Size), Smooth Peanut Butter (with Salt), Hard Salted Pretzels, Roasted Salted Almonds. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 46 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 56 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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