Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2016
|
52,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1711 kcal
|
Fett: 95,70g | Eiw: 147,28g | Kohlh: 64,79g.
Frühstück: Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Йогурт Натуральный, Алейка Овсяные Хлопья, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Sstyle Хлебцы Мультизлаковые. Mittagessen: Арахис, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Данон Творог Мягкий 0%. Abendessen: Шашлык из Курицы, Шашлык из Свинины, Окрошка. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. mehr...
|
|
2201 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анютка98's Gewichtsverlauf
|