Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2016
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57,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 24,36g | Eiw: 48,83g | Kohlh: 96,62g.
Frühstück: Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Bauer's Geflügelfleischwurst, Lindenhof Camembert Leicht 13% Fett Absolut, Line 8 Käseecken, Backstube Lechauen Dinkelbrötchen, Tomaten, REWE Peperoncini Mild, Spreewaldhof Saure Gurken. Abendessen: Lindenhof Gouda Mild Leicht 17% Fett Absolut, Gut & Günstig Champignons, Penny Markt Hinterschinken, Tomaten, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g). Snacks/Sonstiges: Haribo Colorado, Schwip Schwap Ohne Zucker, Weißwein. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Silvaner 40's Gewichtsverlauf
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