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*Thuis gewogen
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42,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 46,54g | Eiw: 99,29g | Kohlh: 230,79g.
Frühstück: Bakkerij 'T Stoepje Berenbrood, Zwagerman Kipfilet Naturel, Gekookt Ei, Blue Band Margarine (Light) 38%, Water, Milbona Halfvolle Melk, Smaakt Grove Speltvlokken. Mittagessen: Bakkerij 'T Stoepje Berenbrood, 'Gebonden' Tomatensoep, Calvé Pindakaas (15g), Zwagerman Kipfilet Naturel, Blue Band Margarine (Light) 38%. Abendessen: One2fruit Pruimenmoes, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, van Oordt Sambal, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Bloemkool met Broccoli, Eetgemak Gekookte Krieltjes, Eetgemak Gegrilde Zalmfilet, Eetgemak Zuurkool Stamppot. Snacks/Sonstiges: Bakkerij 'T Stoepje Berenbrood, Sinaasappelen, AH Conference Peren, Kips' Runderrookvlees, Blue Band Margarine (Light) 38%, Radder Polder Volkorenbrood, Zwagerman Kipfilet Naturel, Blue Band Margarine (Light) 38%, AH Mandarijnen. mehr...
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1438 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 12 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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