Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2016
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73,4 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1300 kcal
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Fett: 76,38g | Eiw: 73,59g | Kohlh: 75,50g.
Frühstück: Pingo Doce Queijo Flamengo, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Centeio Integral, Fiambre Fumado (Cozido), Ovo Estrelado. Mittagessen: bimbo, limiano, manteiga, fiambre. Abendessen: Azeite, Ovo Mexido, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Izidoro Salsicha de Aves. Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Crackers. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Rudolfo Dias's Gewichtsverlauf
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