Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2016
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78,6 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 38,56g | Eiw: 99,70g | Kohlh: 200,13g.
Frühstück: Water, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Blueberries, Bananas, Turmeric (Ground), Cumin, Cinnamon. Mittagessen: Grapes, Whole Grains and Seeds, Whole Grains and Seeds, Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Abendessen: Natrel Lactose Free 2%, Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Dole Chopped Romaine Lettuce, Mushrooms, Onions, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Compliments Yellow & Green Beans, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Salted Butter. Snacks/Sonstiges: Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Lesen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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