|
Вот, что значит шашлыки: +200 вместо -300(((
|
53 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 63,36g | Eiw: 82,75g | Kohlh: 85,95g.
Frühstück: Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Йогурт Натуральный, Данон Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком, Банан, Яйцо. Mittagessen: Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Арахис. Abendessen: Вареное Яйцо, Арахис, Капитан Морей Салат из Морской Капусты, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Snacks/Sonstiges: пп печенье с бананом и арахисом, Виктория Салат из Морской Капусты, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Цикорий. mehr...
|
|
2023 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Растяжка, стрейчинг - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анютка98's Gewichtsverlauf
|