Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2016
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98,6 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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624 kcal
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Fett: 19,50g | Eiw: 56,61g | Kohlh: 52,33g.
Frühstück: Watsons Skimmed Milk, Quaker Oats Original Multigrain Porridge. Abendessen: Sainsbury's Taste The Difference Large King Prawns, Fish Sauce, Brown Sugar, Tilda Wholegrain Bismati & Quinoa Rice, Blue Dragon Coconut Milk Light, Tesco Red Thai Curry Paste, Haddock. mehr...
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3358 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
22 Feb 16 vom Mitglied: JockoT
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Thanks Jocko, glad to be with you in the "Under 100" club but the battle continues!
22 Feb 16 vom Mitglied: Grasha
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