Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2016
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159,8 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 74,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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822 kcal
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Fett: 12,20g | Eiw: 66,50g | Kohlh: 106,40g.
Frühstück: Pepsi Pepsi Max, Skåne Mejerier Lättmjölk, Forever Ultra Vanilla Shake Mix. Mittagessen: Quaker Havrefras, Arla Yoghurt Kvarg Hallon. Abendessen: Forever Ultra Vanilla Shake Mix, Skåne Mejerier Lättmjölk. Snacks/Sonstiges: Finn Crisp Original, Skåne Mejerier Lättmjölk, Coca-cola Coca-Cola (Burk). mehr...
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5604 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 10 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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simon.hanzen's Gewichtsverlauf
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