Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2016
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89,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 65,04g | Eiw: 93,15g | Kohlh: 145,98g.
Frühstück: Бутерброд с Сыром, Бутерброд с Колбасой, Яйца Фаршированные Сыром, Яйца Фаршированные Колбасой, Борщ II, Чай с Сахаром. Mittagessen: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Чай. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Чай. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Sex - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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