Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2016
|
81,6 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
956 kcal
|
Fett: 26,88g | Eiw: 104,37g | Kohlh: 75,22g.
Frühstück: Happy Farms Sliced Provolone Cheese, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, food for life Ezekiel bread, Bananas, Simply Nature Coconut Oil, Egg. Mittagessen: Cuties Clementines, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Land O'lakes Low-Fat Cottage Cheese (Small Curd, 2% Milkfat). Snacks/Sonstiges: Friendly Farms All Natural Greek Plain Yogurt. mehr...
|
|
2586 kcal
|
Bewegung:
Body Pump - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
IowaBill's Gewichtsverlauf
|